Yoga class

あなたのココロとカラダに合ったレッスンをご提案します。日本でのヨガは、グループレッスンが主流となりますが、プライベートで行うことに意味があると考えております。ヨガに興味はあるけれど、身体が固くて…大人数でのクラスには抵抗がある…年だから…などの不安を解消いたします。プライベートだからできること、自分を自分で癒すということをしっかりと体験、学び、実践していただきます。 ハタヨガ、リストラティブが中心となり、身体を歪みをとる動きも行います。アサナ（ポーズ）を取ることよりも、身体をほぐし、凝っている部分を見つけ、日常での不調を見つけ出し、いかに快適に過ごしていくかを一緒に考えていきます。クラスに参加した時だけでなく、今の自分を理解して、改善していく、そしてより幸せに生きていけるようサポートしていきます。プライベートレッスンだからこその「気づき」を大切にしております。 

クラス（対面）

初回：約90分　８,000円（カウンセリング込）

１レッスン：９,000円/回

ペアレッスン：12,000円/回　（6,000/人）

※継続割りもありますので、ご相談ください

おうちクラス（オンライン）

プライベートレッスンとグループレッスンがあります。ご自宅やお好きな場所で行えます。

LINEやzoom、その他無料通話アプリでご利用頂けます。

※方法がわからない方にはご説明させていただきますのでご安心ください

■料 金

・おうちレッスン60～じぶんの為に～　6,000円　※初回：5,000円

・おうちレッスン45～じぶんの為に～　4,500円

・おうちレッスン60～ふたりの為に～　９,000円

公式LINE

メール：samsara@s-k-k.info、公式LINE、ご連絡は何でも結構です

出張ヨガクラス

プライベートレッスンとグループレッスンがあります。ご自宅やお好きな場所へ伺います。

現在は、介護系の会社（福利厚生対応）や、病院からのご依頼をいただいております。

※2012年～　社会福祉法人慈生会　慈生会中野ケアプランセンター 様

※2016年～　中野共立病院 様

・通常レッスン＋出張料2,000円

※移動時間1時間以内となります。別途お気軽にお問合せください。

初めのかたへ…

初回のレッスンでは、じっくりとお話をお伺わけせいただきます。毎回のレッスン時でも、最初にはお話をして、その日の体調や心調（ココロの調子）をお伺いしていきます。

始める前は何かと不安を抱えていると思いますが、何かしなきゃ、何かしてみたいと、感情が動いている今、思い切って踏み出してみると意外と簡単に物事は進みます。

自然派妊活を推奨しております

妊娠を望むすべての女性、ご夫婦の為、レッスンをご提供しております。「ヨガ」「操体法」「気功」「食事」「東洋医学」等　指導経験を通してお伝えできること、すべてお伝えし、セラピーとしてのレッスンをお届けいたします。治療のこと、旦那様の事、お友達の事、誰にも言えないこと、心に溜めてその想いはどんどんと、勝手に成長していきます。「黒っぽい」感情が勝手に増幅する前に、本当の自分に戻り、妊娠へ向かっていく自分を楽しみましょう。落ち込む日もあれば、気分のいい日もあります。隣の人と比べること、自分がダメだと思うこと、すべて普通の感情です。レッスンを通し、自分を理解していく過程でそのような想いは自然となくなり、漠然とした不安は消えていきます。ココロとカダラは別物ではありません。