Yoga class

あなたのココロとカラダに合ったレッスンをご提案します。日本でのヨガは、グループレッスンが主流となりますが、プライベートで行うことに意味があると考えております。ヨガに興味はあるけれど、身体が固くて…大人数でのクラスには抵抗がある…年だから…などの不安を解消いたします。プライベートだからできること、自分を自分で癒すということをしっかりと体験、学び、実践していただきます。 ハタヨガ、リストラティブが中心となり、身体を歪みをとる動きもやります。アサナ(ポーズ)を取ることよりも、身体をほぐし、凝っている部分を見つけ、日常での不調を見つけ出し、いかに快適に過ごしていくかを一緒に考えていきます。クラスに参加した時だけでなく、今の自分を理解して、改善していく、そしてより幸せに生きていけるようサポートしていきます。

 

初めのかたへ…

初回のレッスンでは、じっくりとお話をお伺わけせいただきます。毎回のレッスン時でも、最初にはお話をして、その日の体調や心調(ココロの調子)をお伺いしていきます。

 

始める前は何かと不安を抱えていると思いますが、何かしなきゃ、何かしてみたいと、感情が動いている今、思い切って踏み出してみると意外と簡単に物事は進みます。

 

自然派妊活を推奨しております

妊娠を望むすべての女性、ご夫婦の為、レッスンをご提供しております。「ヨガ」「操体法」「気功」「食事」「東洋医学」等 指導経験を通してお伝えできること、すべてお伝えし、セラピーとしてのレッスンをお届けいたします。治療のこと、旦那様の事、お友達の事、誰にも言えないこと、心に溜めてその想いはどんどんと、勝手に成長していきます。「黒っぽい」感情が勝手に増幅する前に、本当の自分に戻り、妊娠へ向かっていく自分を楽しみましょう。落ち込む日もあれば、気分のいい日もあります。隣の人と比べること、自分がダメだと思うこと、すべて普通の感情です。レッスンを通し、自分を理解していく過程でそのような想いは自然となくなり、漠然とした不安は消えていきます。ココロとカダラは別物ではありません。

出張ヨガクラス

プライベートレッスンとグループレッスンがあります。ご自宅やお好きな場所へ伺います。現在は、介護系の会社(福利厚生対応)や、病院からのご依頼をいただいております。