Yoga class

ハタヨガ、リストラティブが中心となり、身体を歪みをとる動きもやります。アサナ(ポーズ)を取ることよりも、身体をほぐし、凝っている部分を見つけ、日常での不調を見つけ出し、いかに快適に過ごしていくかを一緒に考えていきます。クラスに参加した時だけでなく、今の自分を理解して、改善していく、そしてより幸せに生きていけるようサポートしていきます。

~自然派妊活を推奨しております~

妊娠を望むすべての女性、ご夫婦の為、レッスンをご提供しております。
「ヨガ」「操体法」「気功」「食事」「東洋医学」等 
指導経験を通してお伝えできること、すべてお伝えし、セラピーとしてのレッスンをお届けいたします。治療のこと、旦那様の事、お友達の事、誰にも言えないこと、心に溜めてその想いはどんどんと、勝手に成長していきます。「黒っぽい」感情が勝手に増幅する前に、本当の自分に戻り、妊娠へ向かっていく自分を楽しみましょう。

落ち込む日もあれば、気分のいい日もあります。隣の人と比べること、自分がダメだと思うこと、すべて普通の感情です。レッスンを通し、自分を理解していく過程でそのような想いは自然となくなり、漠然とした不安は消えていきます。

ココロとカダラは別物ではありません。

〈池袋・野方レッスン〉

初回のレッスンでは、じっくりとお話をお伺いしながらカウンセリングシートを作成していきます。

毎回のレッスン時でも、最初にはお話をして、その日の体調や心調(ココロの調子)をお伺いしていきます。

日ごろ誰にも言えないことや、聞きたいことなど、生徒さんはいろいろなお話をしてくれます♪

プライベートレッスン、ご夫婦、お友達、親子さんでのセミプライベートとなります。

 

野方空間

池袋空間


<出張ヨガクラス〉

プライベートレッスンとグループレッスンがあります。ご自宅やお好きな場所へ伺います。

現在は、介護系の会社(福利厚生多雨王)や、病院からのご依頼をいただいております。

Pilates class

「歩く」「立つ」「座る」日常の動作は自分の癖で体の同じ部分ばかりを使い、硬くなりそれは最後に痛みとして現れます。
このサロンではまずご自宅でも出来る簡単な道具を使ったり、インストラクターの手技により、癖による硬さを取ります。
これだけでも普段との違いや動き易さを感じる方もいます。
その後自分の軸を意識してエクササイズをするとその人本来の理想的な姿勢と動作が自然と行えるようになっていきます。
また集中してレッスンを行うことで精神的にもリラックス、ストレス解消にもつながるでしょう。
正しい動き方を体に癖づけることにより、生涯を身体的、精神的に健やかにのびのびと過ごすことをめざしています。
プライベート空間ですので、色々なことをお話ししながら楽しくレッスンしていきます。